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アレルギー性鼻炎の治療【生活環境・生活習慣の改善】

公開日: : 最終更新日:2014/10/08 アレルギー性鼻炎 ,

アレルギー性鼻炎の治療【生活環境・生活習慣の改善】
アレルギー性鼻炎の治療は、いくつかの段階に分けることができますが、もっとも基本的で大切なのが、生活環境や生活習慣を改善することです。

生活環境や生活習慣の改善とは、簡単に言うとアレルギー性鼻炎を引き起こす原因となるアレルゲンに近づかないようにするということです。

具体的な方法はいくつかありますが、何よりも大切なことは清潔な環境を作ること。

アレルギー性鼻炎の原因は、ダニやハウスダスト花粉などですから、こまめに掃除や洗濯をしてこれらを身体に近づけないようにしていきます。

特に、体に触れるふとんや枕、シーツやカバーなどの洗濯はとても有効です。

また、部屋の床はフローリングが理想的です。

カーペットなどの敷物は、ダニやハウスダストの温床になりやすいので、なるべく避けるほうが無難ですが、どうしても使いたい場合は天日干しをするなどの対策をしておきましょう。

それから、部屋が乾燥しすぎるとダニなどが発生しやすくなりますので、湿度は50%程度に保っておくと効果的です。

他に、不規則な生活やストレスも免疫力を下げる原因になります。

免疫力が下がると、ほんの少しの刺激でもアレルギー性鼻炎の症状が出やすくなりますので、規則正しい健康的な生活を送ることを心がけ、なるべく免疫力を高めることを心がけておいてください。

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