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花粉症に有害な食べ物について

公開日: : 最終更新日:2014/10/03 花粉症 , , ,

花粉症に有害な食べ物について
花粉症の改善に有効な食べ物があるように、花粉症に有害な食べ物というものも存在します。

ここでは、花粉症に有害といわれているものの中でも、特に代表的なものについてご紹介していきましょう。

まずは『高タンパク・高カロリーの食事』です。

日本人の食生活が欧米化してきたのは昭和40年代以降ですが、ちょうどその頃から花粉症も増えてきたと言われています。

直接、高タンパク・高カロリーの食事と花粉症の間に関連性が見つかったというわけではないのですが、私達の身体に少なからず影響を与えていることは確かです。

極力、バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう。

また、それに関連して「ケーキ」や「アイスクリーム」などの『甘いもの』も控えめにしておくほうがよさそうです。

今ではコンビニなどで手軽にスイーツを食べることができますが、これらは糖分や脂肪分が多いため必然的に高カロリーになってしまいます。

甘いものは身体を冷やす傾向もあると言われ、そのために免疫力が低下することは十分に考えられますから、くれぐれも食べ過ぎないように注意しておきましょう。

それから、「アルコール」や「香辛料」なども控えめにしておくほうが良いでしょう。

これらの刺激物が粘膜の毛細血管を刺激して、花粉症の症状がひどくなるというケースもあるようです。

また、食品ではありませんが「タバコ」も花粉症には有害と考えられます。

タバコの場合は鼻の粘膜を刺激するだけでなく、体内の活性酸素も増やしますから、極力避けるようにしてください。

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