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同じ物を繰り返し摂取することによって食物アレルギーがおこるらしい

公開日: : 最終更新日:2015/12/14 食物アレルギー


アレルギーとは、特定の食物を摂取することで、体に不快な症状があらわれることです。

近年、その性質を持っている人は増え続けています。

とくに小さな子供の場合、給食で大勢と同じものを食べる機会があり、入学前に食物アレルギーを治そうとする親もいるほどです。

しかしながら、大人の場合食事に気をつけるからアレルギーは大丈夫、というわけではありません。

自分で選んで食べることができるからこそ、食物アレルギーが発症しやすいことをご存じでしたでしょうか。

好きな食材がアレルギーに…

食べ物の好き嫌いが多いという人は珍しくありません。

嫌いなものには注意を払われますが、好きなものというのは案外そのままにされているのではないでしょうか。

振り返ってみると、好きな物ばかりを食べていた…ということになっていませんか。

あるいは、好き嫌いではなくとも生活リズムから「毎朝同じものを食べている」という人もいるかもしれません。

毎日同じものばかりを食べていると、腸の中で抗体ができてしまい、アレルギーへと発展してしまう場合があります。

そのため、気が付かないうちに食物アレルギーを発症し、朝食べたもので午後になると急に体調が悪くなってしまう…ということもあるのです。

この症状は、女性に多く見られるといいます。

偏食や単調な食事は良くない

食事を用意する時間を節約したいために、つい単調な食事内容になってしまうという人もいるでしょう。

しかしながら、食物アレルギーを作らないためには、同じ食品を一週間の間に4日間続かないようにすることが大切です。

とくに、乳製品や小麦粉などは3~4日間食べ続けたら4日間は休むように工夫してください。

そのほかにも、卵やカニ類などアレルギーになりやすい食品には気をつけます。

そうすることによって、体調を悪くする食物アレルギーから体を守ることになるのです。

好きな食べ物だからこそ、毎日食べ続けて体調を崩さないように我慢も大切になります。

栄養バランスを考えたメニューを取り入れれば、自然と食材にもバリエーションがついてくるでしょう。

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